标签：莴笋

2024-10-19阅读(23)

炒莴笋的做法大全集:清爽鲜美,尽享春日佳肴! 主料:莴笋适量 辅料:油适量、盐适量、蒜适量、小葱适量、辣椒适量、料酒适量、生抽适量、淀粉适量 炒莴笋的做法 1.准备好所用的食材 2.将蒜剁成蒜末 3.准备好辣椒 4.准备好生抽 5.准备好的...

2024-10-19阅读(11)

炒莴笋热量揭秘:了解炒莴笋对健康的影响及热量含量! 莴笋热量高,营养丰富,含有多种维生素和矿物质,可以改善食欲不振、便秘、尿频、排尿困难等症状。炒莴笋含有大量膳食纤维,有助于消化,促进肠道蠕动,通利肠胃,防止便秘。炒莴笋具有很好的减肥效果,...

2024-10-17阅读(9)

清爽解暑,尝鲜凉拌爽口莴笋丝的独特做法大揭秘!食材准备 主料:莴笋400克 辅料:红辣椒1个大蒜4瓣香葱适量生抽适量盐适量生抽适量白糖适量 制作步骤 1.莴笋去皮切丝 2.红辣椒、大蒜、香葱切末 3.莴笋丝用少许盐、白糖、生抽、少许生抽和少...

2024-10-17阅读(6)

清爽夏日,莴笋的吃法做法大全集凉鲜美佳肴推荐,莴笋做法大全集凉鲜美佳肴推荐,在夏日,莴笋有生津止渴、清热解毒、减肥瘦身等功效,同时还有一定的利尿通乳等作用。 1.莴笋择去根,只取根部,洗净切片。 2.坐锅烧水,水开后放入莴笋片焯水,断生后捞...

2024-10-17阅读(7)

清爽可口,健康佳肴!尝试这款木耳莴笋肉片的简易做法,健康佳肴! 1.木耳提前用温水泡发,清洗干净,撕成小朵 2.猪肉剁成肉末,加姜末、酱油、盐、味精、料酒、淀粉、蛋清,搅拌均匀 3.莴笋去皮切菱形片,青红椒切菱形片 4.锅中烧热油,油热后下...

2024-10-17阅读(12)

清凉爽口!试试这道莴笋叶拌凉菜,夏日必备! 莴笋叶拌凉菜做法 原料:莴笋叶150克、黄瓜丝20克、红辣椒2根、盐适量、生抽2汤匙、香油1汤匙、醋1茶匙、白糖1茶匙、辣椒油1茶匙、蒜末2汤匙。 做法: 1.莴笋叶洗净,撕去老叶子,待用;黄瓜洗...

2024-10-12阅读(4)

教你制作口感细腻的减脂水煮鸡胸,健康瘦身攻略! 一、制作口感细腻的减脂水煮鸡胸的做法 食材: 鸡胸肉150g、莴笋100g、土豆100g、藕100g、莴笋100g、青椒50g、小葱1根、姜1块、生抽1勺、老抽1勺、料酒1勺、白糖1勺、食盐适...

2024-10-12阅读(10)

揭秘:莴笋叶与油麦菜的真相,它们真的是同一种蔬菜吗? 其实,莴笋叶的功效与作用,都在莴笋叶中,莴笋叶含有很丰富的钾、钙、镁、磷、铁等矿物质,同时还含有很丰富的维生素C,因为这一类物质对于减肥有一定的帮助,所以建议想减肥的人们,可以把莴笋叶和...

2024-10-11阅读(7)

揭秘贡菜的真正秘密:莴笋到底是不是主要原料? 据统计,贡菜中含有一种天然的抗癌物质———莴笋素,这种物质被誉为“抗癌新兵”,它可阻止体内癌细胞的生长。在中国,莴笋亦是传统的抗癌蔬菜,它具有抗肿瘤的作用,它的抗癌作用源于它的富含钼,而富含硒元...

2024-09-30阅读(20)

探索莴笋叶的健康好处:为什么吃莴笋叶对身体有好处? 1、增进食欲 当莴笋叶的营养价值比较高,莴笋叶中有比较丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等营养元素,恰当的吃一些莴笋叶,能打破食欲,促进消化,促进食物的消化和吸收,可以促进食欲。 2、...