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2024-11-16阅读(3)

秘籍大揭秘!掌握如何做出让人垂涎三尺的美味汤! 白萝卜:热量不高 《本草纲目》中记载:“萝卜,其气辛、甘,凉,无毒。每100克中含有热量31.00大卡,纤维素0.60克,脂肪0.20克,碳水化合物19.50克,胡萝卜素10.00微克,维生素...

2024-11-12阅读(8)

研究表明,煎鸡蛋与煮鸡蛋的营养价值是不是相等?每100克煎鸡蛋中含有:热量119大卡(581千焦),蛋白质21.3克(蛋白质为27.5克),脂肪23.3克(蛋白质为37.5克),碳水化合物32.6克(碳水化合物为33.3克),维生素A 0 ...

2024-10-16阅读(21)

海参真的那么有营养?揭秘海参的营养功效与健康好处! 海参的营养功效与健康好处海参的营养功效 海参中富含蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、钾、钠、镁、硒、锌、锰等营养元素,可为身体提供大量的营养。 海参的营养价值 海参具有很高的营养价值,每1...

2024-10-13阅读(13)

新研究揭示:红肉被列为二级致癌物,应警惕饮食健康! 我们都知道,红肉富含omega-3不饱和脂肪酸,是一种可致癌的脂肪。虽然蛋白质、维生素、矿物质等成分,对人体健康也非常有益。但这并不意味着只吃蛋白质类的食物,对于素食者,或摄入肉类、坚果类...

2024-09-28阅读(22)

探索干煸豆角的多样性:是不是搭配肉类成佳绝配?豆角搭配肉类的多样性:是不是搭配肉类成佳绝配?豆角搭配肉类的多样性:是不是搭配肉类成佳绝配:是不是搭配豆角 豆角是中国常见蔬菜,豆角不仅含有很丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素C和B族维生素,还含有...

2024-09-23阅读(20)

探秘海带烹饪:揭秘煮海带的最佳时间究竟是多久?海带是一种常见的藻类,但是为什么人们更加喜欢吃海带呢? 据测定,每100克海带含热量76千卡,蛋白质15克,脂肪10克,碳水化合物10.8克,膳食纤维8克,胡萝卜素160微克,维生素B10.2微...

2024-09-18阅读(26)

掌握独特技巧,教你如何炒茭白,味道更鲜美! 一、茭白焯水的技巧 1、茭白焯水前最好用盐水浸泡一会,让茭白中的一些草酸溶出。 2、茭白焯水后最好用冷水冲一下,去掉多余的草酸。 3、茭白需要用沸水焯,这样就可以去除部分草酸。 4、茭白焯水后应该...

2024-09-16阅读(23)

扁豆炒菜秘籍:如何将扁豆炒出美味诱人的味道?这是大多数人都非常关注的问题,今天我们就为大家来介绍一下扁豆的其他做法,喜欢吃扁豆的朋友可以跟着我一起来学习下。 营养成分: 每100克扁豆含脂肪0.3克,碳水化合物16.1克,蛋白质0.5克,纤...

2024-08-11阅读(33)

一种美味又营养的食材,带给您口感与健康的完美结合! 1、小米:小米的营养成分很丰富,含有多种人体必需的氨基酸、脂肪酸、糖类、蛋白质、维生素和无机盐,营养价值极高。小米的“精”和“谷”谐音,构成人体的重要物质。小米含有多种氨基酸、脂肪和维生素...

2024-08-03阅读(30)

2022年阳澄湖大闸蟹价格大幅攀升,蟹迷们忍痛剁手! 阳澄湖大闸蟹又名河蟹,是阳澄湖大闸蟹的故乡,大闸蟹中富含蛋白质,胆固醇,钙,磷,钾,镁,钠,硒等多种矿物质,其中镁含量为13%,而钾含量为9%,钙含量为10%,硒含量为3%,阳澄湖大闸蟹...