西米的营养价值及禁忌:了解这种食物的健康益处和潜在风险
西米的营养价值 1、西米含有丰富的维生素B1、B2和B6,能使人头脑宁静,调理消化系统,消除胸膈胀满。西米中的酪氨酸有助于消除疲劳,促进代谢,使人精神抖振,起到消除疲劳的作用。西米中的维生素E有助于皮肤抗衰老,还能增强皮肤的抗损伤能力。 1...
西米的营养价值 1、西米含有丰富的维生素B1、B2和B6,能使人头脑宁静,调理消化系统,消除胸膈胀满。西米中的酪氨酸有助于消除疲劳,促进代谢,使人精神抖振,起到消除疲劳的作用。西米中的维生素E有助于皮肤抗衰老,还能增强皮肤的抗损伤能力。 1...
西米爱好者必备!探索西米的最简单吃法,轻松享受独特口感! 1、白水煮西米 (1)将西米洗净,然后泡在凉水中,用中火煮至沸腾,关火焖5分钟,这样西米才能充分煮熟,然后用冷水冲净,待其自然冷却。 (2)将西米洗净,沥干水分,倒入锅中,加入1/3...
营养均衡,宝宝成长不错过:9个月宝宝辅食虾粥的简易做法! 虾粥 材料:虾米,米,白糖,生抽,盐,生姜。 做法: 1、将虾米用温水泡好,然后洗净备用;将米淘洗干净,倒入锅中加水烧开,然后放入虾米,然后熬粥;粥熬到八成熟的时候放入泡好的虾米,再...
美味诱惑!学做椰汁红豆千层糕,轻松享受甜蜜滋味!在寒冷的冬天,一杯热腾腾的椰汁红豆千层糕,绝对能够让你感受到浓浓的爱意,有些冰凉的红豆和香甜的糖,已经融合到一起了。 食谱热量:52千卡(100克) 主料红豆100g细砂糖适量椰浆适量 方法/...
美味椰子鸡的制作秘诀:如何掌握最佳烹饪时间? 主料:鸡、椰子 辅料:生姜、香菜 步骤: 1、鸡切块,清洗干净,香菜 2、鸡腿用生抽腌制2小时左右 3、锅中放水,鸡,水开后,倒入鸡块,煮熟,放香菜 4、木瓜切块,放入滚水中煮熟,木瓜切块,放入...
简易美味!快速制作美味椰汁西米露的秘诀揭秘! 椰汁西米露的用料: 主料:西米,西米,辅料:冰糖,水,西兰花 调料:椰浆(30g),淡奶油(30g),牛奶(20g),柠檬汁(30g),炼乳(20g) 椰汁西米露的做法: 1.西米提前用水泡1个...
简易椰汁千层糕家庭版:轻松学会制作这款美味的甜品!这是椰汁千层糕的一种完美的烹饪方法,将绿豆和椰汁泡在一起,再加上鸡蛋、白糖、鲜牛奶、椰子粉等自制食材,吃起来非常的美味,美味的食物在家里也能做得到,做法也非常的简单。 椰汁千层糕家庭版:轻松...
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独家秘方 惊艳味蕾!芋头椰汁西米露的做法大揭秘! 一、芋头椰汁西米露 用料:西米150g,芋头1个,椰汁100ml,芒果1个,芒果1个,炼乳适量,白糖少许,黄油适量 做法: 1、芋头去皮,切成1cm左右的小方丁。西米和芋头丁放入锅内,倒入炼...
1.黄油切小块,小块加入一勺白糖。 2.隔水融化。 3.面粉、椰浆、牛奶、糖混合拌匀。 4.过筛。 5.倒入搅拌盆中,静置30分钟。 6.开大火,加热融化。 7.加入一大勺炼乳拌匀。 8.煮开,关火。 9.把面糊倒入,马上关火。 10.立刻...