秋季养生粥配方：享受健康与美味的秋日养生佳品

秋季养生粥配方一:

【粥】

做法:把粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分,锅中倒入适量冷水,把粳米用旺火烧沸,改用小火熬煮。待粥熬至半熟时,将切碎的胡萝卜放入锅中略煮,

功效:补充人体所需的胡萝卜素,可以促进血液循环,并还具有健脾和胃的功效。

做法:在煮粥之前先将胡萝卜切成小块,然后放入锅中煮一会儿,最后再加入粳米煮成粥。

功效:补血养血,和胃调中。

秋季养生粥配方二:

做法:大米洗净,煮至七成熟。待粥煮至半熟时,将切碎的胡萝卜放入锅中略煮,

功效:补充人体所需的胡萝卜素,并还具有健脾和胃的功效。

做法:在煮粥之前先将大米洗净,再放入切碎的胡萝卜,再放入锅中略煮。