一周补肾吃什么菜谱大全：增强肾脏功能的健康美食方案！

一周补肾吃什么菜谱大全:增强肾脏功能的健康美食方案!男性肾虚的症状:精力不足、身体疲乏、精力不集中、记忆力下降、听力下降、腰膝酸软、手脚冰冷、性功能减退、白发早生、不育不孕不育、性欲减退、尿频、遗尿等。

1、韭菜:又叫起阳草、懒人菜、长生韭、芦菜等。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效。

2、鲑鱼:含高蛋白质、欧米伽3脂肪酸、维生素B6、维生素D、磷、铁等。

3、栗子:含有多种微量元素和维生素。能养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰。

4、白果:含有多种酶、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、核酸、镁等成分。能补肾滋阴、润肺止咳、定喘喘。

5、莲子:有补脾涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究,莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分,磷、铁的含量也相当丰富,是收敛强壮的健康食品,常吃能够治脾久泻。

6、核桃:能补肾固精、温肺定喘、润肠通便。核桃仁富含的不饱和脂肪酸、亚麻酸能延缓衰老、抗动脉硬化、降低胆固醇,是心血管疾病患者的理想食品。

7、狗肉:性温味甘,能壮阳助火,对于肾阳虚、肾阴虚所致的腰膝酸软、怕冷、尿频、夜间出汗等症,都有辅助治疗作用。

8、羊肾:能补肾虚,治遗精、白浊、尿频等症。

9、牛鞭:能补肾壮阳、益精固髓、强腰膝。含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、镁、铁、磷等成分。有补命门、壮阳补肾、强健筋骨的作用。

10、驴肉:性味甘凉,有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦、补益肝肾的功效。可调节新陈代谢,对气血虚、阳痿者有很好的效果。