3至6岁幼儿食谱大全及做法：为您的宝宝提供营养均衡的饮食

3至6岁幼儿食谱大全及做法:为您的宝宝提供营养均衡的饮食

1、5-6岁的幼儿,是指5岁以上的宝宝,这个年龄段的宝宝,身体各项技能达到最巅峰,是宝宝的身体成长发育的重要阶段,这个阶段的宝宝能够吃到各种富含蛋白质和多种维生素的食物,这个阶段的宝宝每天需要的热量有13~15千卡,蛋白质主要是提供宝宝身体所需的营养成分。

2、6-8岁的幼儿,由于生长发育快,所以宝宝需要的蛋白质较多,可以每天为宝宝提供一些蛋白质的食物,比如鸡蛋、肉、牛奶等,有助于宝宝的健康成长。

3、6-9岁幼儿,为宝宝提供营养均衡的饮食,可以每天给宝宝补充一些维生素,比如菠菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、苹果等,这个阶段的宝宝,每天可以适当给宝宝补充一些瘦肉、鱼虾、豆制品等,这个阶段的宝宝,每天都需要吃一些动物肝脏、瘦肉等。

4、九个月宝宝食谱大全及做法:为宝宝提供营养均衡的饮食,可以每天给宝宝吃些肉类、蛋类、奶类、蔬菜等,有助于宝宝的健康成长,所以九个月的宝宝可以每天给宝宝吃一些肉类、蛋类、奶类、蔬菜等,有助于宝宝的健康成长。

二、宝宝九个月食谱

1、九个月宝宝食谱

粥类

1、大米粥

材料:大米50克,白糖少许。

做法:大米洗净,加清水浸泡2小时,移到炉火上煮至熟烂,加白糖,稍煮即可。

功效:补脾益气,清热润燥。

2、小米粥

材料:小米150克,鸡蛋1个,白糖少许。

做法:先将小米淘洗干净,加清水适量煮粥,待沸后调入鸡蛋、白糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续3-5天。

功效:补脾、和胃、安神。

3、红枣小米粥

材料:小米100克,红枣5-10个,鸡蛋1个,红糖适量。

做法:将小米、红枣洗净,加水适量,用旺火煮30分钟后,打入鸡蛋,煮熟即成,每日1剂,连续3-5天。