11个月宝宝辅食食谱大全及做法：为宝宝提供多样化健康饮食

11个月宝宝辅食食谱大全及做法:为宝宝提供多样化健康饮食。孩子最适合的食谱是小米粥、烂面条、菜泥、蛋黄泥、碎菜泥、豆腐、菜泥、蔬菜泥、肉泥、蔬菜泥、蔬菜泥等。

1、小米粥

小米粥的营养价值比较高,含有多种矿物质、维生素,含有一定的碳水化合物,能够补充宝宝生长所需的能量,也能够促进宝宝的消化,而且小米粥比较容易消化,非常适合刚刚添加辅食的宝宝食用,也能够补充宝宝所需的营养,同时小米粥还可以起到促进宝宝新陈代谢的作用,

2、烂面条

宝宝比较喜欢吃烂面条,特别是香滑软烂的,很适合刚添加辅食的宝宝食用,而且也能够补充宝宝所需的营养,还能够促进宝宝的食欲,还能够促进宝宝的消化。

3、菜泥

菜泥的营养价值比较高,宝宝也可以多吃一些青菜,其中的维生素和微量元素含量比较丰富,而且容易消化,而且宝宝吃的比较多,能够补充宝宝所需的营养,同时还能够促进宝宝的排便,

4、肉泥

宝宝比较喜欢吃肉泥,因为肉泥里面含有丰富的蛋白质和脂肪,可以促进宝宝的生长发育,而且也能够补充宝宝所需的能量,

5、鸡蛋羹

鸡蛋羹也是宝宝比较喜欢吃的一种辅食,也可以让宝宝吃,但是一定要注意蒸的时间,不宜太长,否则容易出现宝宝肠胃不舒服的情况。

宝宝辅食怎么做

1、米粉

宝宝的辅食要是能够满足宝宝的肠胃发育,宝宝就能够开始尝试不同的食物了。一般来说,宝宝在四个月就可以添加米粉了,也是宝宝的第一口辅食。

因为宝宝刚开始添加辅食,肠胃系统还不成熟,还不能消化辅食,所以妈妈们要在第四口辅食中加入辅食,因为在第四口辅食中加入米粉,可以让宝宝更容易消化,促进肠胃的蠕动,帮助宝宝顺利排便。

因为宝宝的肠胃功能发育不是很成熟,所以第一次添加辅食的时候要逐渐增加,但是要是第一次添加辅食的时候,宝宝有过敏的现象,就要暂停吃宝宝辅食,让宝宝慢慢适应。