香甜独特！尝试自制豆沙松糕，让味蕾沉醉其中

香甜独特!尝试自制豆沙松糕,让味蕾沉醉其中。

南瓜

南瓜的热量很低,碳水化合物含量很高,吃一小块蒸熟的南瓜,大概只有30卡,与一餐的白米粥热量差不多,多吃就有饱腹感。但是,南瓜有一种苦涩味,很多人就会忍不住尝一尝,但是也有相当多的甜。所以,南瓜喜欢软糯的口感,也会在蒸的过程中,发现糯糯的口感。在做豆沙松糕的时候,我们可以将南瓜籽去掉,然后将籽放在糯米粉中搅拌,这样做出的酥松爽口。

鸡蛋

鸡蛋是含有非常丰富的蛋白质,脂肪和卵磷脂,有利于神经发育,鸡蛋的蛋黄富含卵磷脂,对神经系统和身体发育有很大帮助。但是,鸡蛋不能多吃,一天不超过2个,一天不超过3个就可以了。