酷爽夏日必备！尝试火龙果奶昔，畅享口感与美味的完美融合

酷爽夏日必备!尝试火龙果奶昔,畅享口感与美味的完美融合!搭配酸奶是最完美的搭配,能让你充满活力与激情。

1、葡萄柚榨汁

制作火龙果奶昔的葡萄柚果肉比较酸,适合加入酸奶,使奶昔更加酸甜,因为这种果汁比较甜,所以加了一些酸奶更好吃。

材料:葡萄柚果肉3个,柠檬半个,榨汁机1个

制作:

1、将葡萄柚果肉和柠檬放入果汁机中,加入适量的冷开水。打好的果汁倒入杯中。放入冰箱冷冻。想喝的时候,倒入杯中。

火龙果奶昔的做法步骤

1、准备好原材料。火龙果果肉切片,柠檬切薄片,备用。把所有的材料放入搅拌机。搅拌均匀。

5、即可享用了。

小贴士:

1、火龙果有明目、助消化、降血压、预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。草莓、柠檬等含有丰富的维生素C,是可以美容养颜的,具有抗氧化作用,能有效去除色斑。

火龙果的功效与作用

1、降血压

火龙果中含有丰富的膳食纤维,可以改善便秘,从而促进人体的新陈代谢,达到降血压的效果。美容养颜

火龙果中含有丰富的维生素,可以促进皮肤细胞的生长,有美容养颜的功效。降血糖

火龙果中含有的糖分,是很好的低升糖水果,有降低血糖的作用,特别适合糖尿病患者食用。预防贫血

火龙果中含有的含铁量非常丰富,有预防贫血的作用。

5、促进消化

火龙果中含有丰富的膳食纤维,可以帮助胃肠蠕动,从而起到润肠通便的作用,从而预防便秘。

火龙果的营养价值

火龙果的营养价值非常丰富,除了含有多种维生素和果糖,还含有大量的膳食纤维,其中以铁的含量最为丰富,所以火龙果可以帮助防治贫血,而且还可以预防便秘。

火龙果还有促进血红蛋白再生的作用,所以多吃火龙果还可以预防贫血,还可以美容养颜。

火龙果中含有大量的植物性白蛋白,植物性白蛋白可以帮助人体对铁元素的吸收,从而起到预防贫血的作用。