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1、冰糖雪梨:梨子要先去皮,再用刀切成小块。冰糖是白糖和冰糖混合,煮梨水时,冰糖会漂浮在梨子表面,影响汤的味道。
2、水煮后:用刀切成小块后,用汤勺舀着吃。这种方法可以最大限度地保留梨子的营养成分。
3、水煮后:先把梨子焯水,再用刀切成小块,因为梨皮和梨核中含有很多营养成分,焯水后再食用会更加健康。
4、水煮后:梨水煮后不要立即吃,要隔着皮吃。这种方法不仅营养成分会丢失,而且生梨中有一定量的蛋白质,吃了之后会引起腹胀。
5、水煮后:梨煮后最好是隔水炖着吃。梨属于凉性水果,对胃部不好。如果胃寒的人吃了生梨后,会导致腹痛、腹泻。
6、水煮后:最好不要立即吃,特别是脾胃虚寒的人。
吃梨的好处
1、止喘止咳
止喘止咳梨性凉并能清热镇静,它对人类因上呼吸道感染引起的咳嗽以及哮喘,以及气管炎和气管炎等疾病都有良好的治疗作用,平时食用能让人们的咳嗽以及哮喘等症状尽快好转,除此以外,人们出现感冒和气管炎时,吃一些梨还能让感冒好转,也能让感冒的症状很快好转。
2、预防糖尿病
预防糖尿病也是梨的重要作用之一,梨中含有大量的纤维素,它进入人体以后能加快人体内胆固醇的代谢,并能抑制人体内胆固醇的生成,平时人们食用它以后,既能预防高血糖,又能让糖尿病的发病率明显下降。
3、预防高血脂
高血脂人群在平时食用梨,还能让高血脂的发病率明显下降,它对人类的动脉硬化和冠心病以及高血压等疾病,都有一定预防作用,另外人们因某些疾病而出现的高血压和高血脂也能让它的发病率明显下降,所以平时多吃梨对人类高发的高血脂有明显预防作用。
4、解毒
平时多吃梨,还能为人体补充丰富的维生素c和果酸,它能提高身体抗病毒能力,能让人们因身体缺少了维生素c而出现多种不良症状,另外人们出现感冒和扁桃体炎以及气管炎等症时,多吃梨也能让症状尽快好转。
