超实用！小型榨汁机食谱大全，让你每天都能享受健康美味

超实用!小型榨汁机食谱大全,让你每天都能享受健康美味!一起来看看!

1.葡萄柚榨汁

做法:葡萄柚剥去外皮,用果汁机打成果汁,葡萄柚剥去内皮,用果汁机打成果汁,再加入适量的水,搅拌均匀即可。

功效:葡萄柚含有丰富的抗氧化剂,可对抗电脑辐射导致的视力下降。

2.牛奶榨汁

做法:牛奶倒入榨汁机中,加入少量的水,再将剩下的榨汁机放到锅中,加热煮沸后即可。

功效:牛奶和果汁有丰富的蛋白质和矿物质,榨汁后可以直接喝,也可以加到早餐或者晚餐。

3.紫薯榨汁

做法:紫薯去皮切块,入锅蒸熟,用勺子压成泥,再与牛奶混合搅拌均匀即可。

功效:紫薯富含纤维素,可以提高免疫力,预防心血管疾病,也可以预防便秘。

4.燕麦榨汁

做法:将燕麦榨汁,然后加入适量的水,搅拌均匀即可。

功效:燕麦是一种高纤维食物,可以促进胃肠道蠕动,改善便秘,还可以促进身体的新陈代谢。

5.菠萝榨汁

做法:将菠萝切成块,再将菠萝榨汁,再将菠萝榨汁,

功效:菠萝富含维生素,可以降低胆固醇,改善皮肤干燥。

6.菠菜榨汁

做法:菠菜洗净,切段,放入榨汁机中,

功效:菠菜中含有丰富的叶酸,可以防止动脉硬化,也可以保护视力,预防缺铁性贫血。

7.苹果榨汁

做法:苹果洗净,切成块,榨汁,再

功效:苹果富含维生素C,具有抗炎作用,可以预防便秘,也可以促进胃肠道蠕动,缓解便秘。

8.生土豆榨汁

做法:将土豆洗净,切块,放入榨汁机中,

功效:土豆具有清热解毒,润肠通便的作用,对于消化不良的人,可以起到很好的改善作用。

9.香蕉榨汁

做法:将香蕉去皮,切块,榨汁,再

功效:香蕉含有丰富的钾,能够增强脑部功能,缓解压力过大,缓解情绪,也可以改善睡眠。