螺旋藻过量摄入增加肝癌风险：如何正确使用螺旋藻保持健康？

螺旋藻过量摄入增加肝癌风险:如何正确使用螺旋藻保持健康?

一般情况下,螺旋藻和普通保健食品是一个种类,建议每天服用的剂量应该是2~3克。如果是机体能量需求量增加,每天可以使用一袋,也可以每天服用一袋。如果是脂肪消耗量增加,每天可以服用一袋。

如果是蔬菜和水果的摄入量增加,可以选择绿色蔬菜,水果和蔬菜当中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,帮助食物的消化。同时,可以在三餐之后饮用一些螺旋藻的果汁,例如黄瓜汁、苹果汁、葡萄汁等,可以补充身体所需要的营养。

螺旋藻具有一定的保健功能,但是要注意每天服用量不可以超过3克,如果每天服用2~3克,可能会对肝脏造成一定的损害,可能会导致肝功能异常。