营养专家支招！一岁宝宝一天几餐最适合，别再错过黄金期！

营养专家支招!一岁宝宝一天几餐最适合,别再错过黄金期!

蛋白质食物

一周岁宝宝一天吃5~6次,鱼肝油等,

一周岁宝宝一天吃5~6次,鱼肝油等,

脂肪食物

一周岁宝宝一天吃6~8次,蛋黄泥、奶酪、酸奶、豆制品等,

维生素食物

一周岁宝宝一天吃5~6次,可添加绿叶蔬菜、橙汁、胡萝卜、油菜、卷心菜、梨等,

一周岁宝宝一天吃5~6次,可添加绿叶蔬菜、橙汁、胡萝卜、梨等,

一般在一周岁宝宝一周岁宝宝一天吃的食物:

1、宝宝一天食谱:奶、蛋、肉类、青菜、水果

富含蛋白质的食品:豆腐、豆腐、小白菜、韭菜、芹菜、藕、菜花、莴笋、柿子椒、柚子、橘子、香蕉、橘子、枣、石榴、杨梅、荔枝、樱桃、猕猴桃等。

2、宝宝一天食谱:主食、鱼、肉、蛋、奶类、豆类、蔬菜、水果

富含蛋白质的食品:豆腐、豆芽、禽蛋、动物内脏、鸡肉、鱼、贝类等。

富含维生素的食品:胡萝卜、番茄、橙子、香蕉、红枣、梨、西瓜、山楂、山楂、苹果等。