烤地瓜的热量究竟有多高？吃烤地瓜会造成发胖吗？

1、烤地瓜的热量

烤地瓜的热量为150大卡,在同类的食物中,热量是比较高的。在同类的食物中,热量在100大卡左右,而每100克红薯含有热量155大卡,属于碳水化合物比较高的食物。

2、吃烤地瓜会胖吗

烤地瓜的热量虽然很高,但是每100克的红薯含有的热量是350大卡左右,因此,吃烤地瓜会不会发胖,因个人而异。正常来说,吃烤地瓜并不会发胖。

3、吃烤地瓜的好处

减肥的人吃烤地瓜可以减肥,这主要是因为烤地瓜含有较多的糖、淀粉等物质,还有少量的脂肪,适量食用能促进糖分的代谢,有利于减肥。

4、吃烤地瓜要留意的事项

红薯是一种含淀粉比较多的食物,所以一次不能吃太多,否则容易造成肥胖。