比较水果玉米和糯玉米的减肥效果：哪种更适合帮助减肥？

比较水果玉米和糯玉米的减肥效果:哪种更适合帮助减肥?

1、糯玉米:糯玉米的减肥效果也很好,玉米含有大量的膳食纤维,它能促进肠道的蠕动,促进体内毒素和垃圾排出,所以糯玉米可帮助减肥。

2、板栗:板栗含有淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,适量食用对身体有很好的调理作用。板栗含有维生素、钙、铁、锌等矿物质,适量食用可起到补充人体所需的作用。

减肥过程中,水果玉米和糯玉米都是常见的减肥食物,糯玉米的热量比较低,不会导致人体摄入的热量超标,在减肥的过程中可恰当的食用一些。