柠檬水的功效与适量饮用：究竟喝多了有何影响？

柠檬水的功效与适量饮用:究竟喝多了有何影响?

1、柠檬水可以利尿

柠檬水中含有大量的钾元素,可促进钠的排出,有利于排尿,因此柠檬水有利尿的作用。

2、柠檬水可以促进消化

柠檬水中含有大量的有机酸,柠檬水有促进胃酸的分泌,因此可促进消化。

3、柠檬水可以消除疲劳

柠檬水有提神的作用,因此有利于消除疲劳。

4、柠檬水可以美容养颜

柠檬水有美容养颜的作用,同时还可以起到美白的作用。

5、柠檬水可以降脂减肥

柠檬水能减少体内脂肪的堆积,对想要减肥的人来说,可以起到很好的减肥作用。