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柚子的营养好处与留意事项:了解吃柚子的好处与禁忌
1、补充营养:柚子含有很丰富的维生素C,能促进体内营养的吸收,能缓解身体疲劳,提高身体免疫力。
2、增加食欲:柚子含有大量的膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,减少食物在肠道内的停留时间,促进食物的消化和吸收,缓解身体消化不良的症状。
3、降低血糖:柚子含有很丰富的黄酮类化合物,能降低血糖,缓解糖尿病的病情。
4、预防疾病:柚子含有很丰富的糖类和维生素C,能促进人体代谢,降低血糖,预防糖尿病的病情。
5、柚子皮中含有较多的挥发性精油成分,具有祛痰的功效,能降低毛细血管通透性,改善微循环,可以起到预防心脑血管疾病的作用。
