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提高免疫力!感冒发烧最怕三样水果,让你远离疾病!
1、樱桃:樱桃营养丰富,含铁量比苹果、橘子、梨等水果高5到10倍,是梨的5倍。中医认为,樱桃性温味甘,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。尤其适用于气血虚寒、手脚冰凉、体质虚弱等症状。
2、柑橘:柑橘中含有很丰富的维生素C,可增强身体的免疫力,降低癌细胞的发病率,其中的果胶还可降低胆固醇,预防动脉硬化。其中的有机酸和柠檬酸,可促进机体代谢,防止动脉硬化。
3、西瓜:西瓜是一种凉性水果,对于热症导致的感冒发烧,不仅仅可以起到补充水分的作用,还可以起到消炎止痛的作用。西瓜中的葡萄糖和果糖还能快速被人体吸收,起到生津止渴的作用。
