探索内调排毒祛斑的奇效：不可或缺的饮食调理方法

探索内调排毒祛斑的奇效:不可或缺的饮食调理方法:

1、茯苓:茯苓性味甘淡平,归心、肺、可以健脾利湿、宁心安神、行气渗湿,对于心脾虚、湿盛所致的神志不宁、痰饮、水肿、小便不利等症都有很好的疗效。茯苓的性味甘淡平,不燥不腻,不寒不凉,入心、既能利水渗湿,又能健脾止泻。

2、绿豆:绿豆性味甘寒,归心、胃、小肠经,有清热解毒、解暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。绿豆可用来煮粥、熬汤、煮粥,味美可口,营养丰富。

3、银耳:银耳味甘、淡、性平,入肺、有润肺生津、养胃健益气活血、强心提神、滋阴润肺的功效。