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探秘:新鲜的乌梅长什么样?揭开乌梅的神秘外观与口感!
你知道我们每日吃到乌梅,吃到多少乌梅吗?其实,这是一种对人体有很大好处的水果,它含有很丰富的维生素,特别是维生素C和维生素E,这两种维生素对于咱们身体的代谢,以及生长发育,都有着很好的帮助。
酸枣仁粥
酸枣仁10克、粳米100克、白糖适量。将酸枣仁与粳米加水煮粥,待粥将熟时,加入适量白糖,再煮1~2沸即可。此粥具有养心安神、宁心止汗的功效,适用于失眠、心悸、多梦、盗汗、惊悸等症。
莲子百合瘦肉汤
莲子、百合各20克,猪瘦肉100克,加水适量,炖煮至肉熟,调味服食。此汤清心润肺、益气安神的功效,适用于心慌失眠、心烦梦多、精神恍惚等症。
