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探秘玉米汁的健康奇迹:功效、作用和多种食用方法一览表
1、通便:玉米含有很丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,预防便秘,但是本身玉米含糖量较高,会引起血糖升高,所以糖尿病患者不能多吃。
2、抗衰老:玉米中含有大量的抗氧化剂,可以延缓衰老,是很多爱美女性抗衰老的首选食物。
3、防癌:玉米中含有一种叫芦丁的物质,可降低人体的胆固醇,预防癌症。
4、降血压:玉米中含有不饱和脂肪酸,可以降血压,预防动脉硬化。
5、补充营养:玉米含有很丰富的维生素和矿物质,可为人体补充所需的营养,同时还可以预防缺铁性贫血。
6、美容养颜:玉米中含有很丰富的维生素,可以维持皮肤细胞组织的正常机能,还可以延缓皮肤衰老。
