快来试试！一日三餐学生党减肥食谱，轻松瘦身不挨饿！

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周一:早餐+谷物+一杯酸奶

1、早餐:面包1片,一杯牛奶。

2、中餐:肉包1个,鸡胸肉2片,黄瓜1根,西红柿1个,西兰花1个。

3、晚餐:苹果1个,香蕉1根,魔芋1根,白菜叶1片,魔芋水1碗。

二周:早餐+豆浆,一杯牛奶,面包1片,一个鸡蛋。

晚餐::土豆粥,黄瓜小黄瓜,西红柿炒鸡蛋,一个橘子。

三周:早餐:一个豆浆,一个馒头。

午餐:白菜粥,鸡蛋,小黄瓜,黄瓜1根,西红柿炒鸡蛋,西兰花1个,苹果1个。

晚餐:鱼饼+香蕉,面包1片,一个橘子。