快手简易减脂餐：教你如何煮出简单又有效的减脂美食

快手简易减脂餐:教你如何煮出简单又有效果的减脂美食。如果你是一位减脂运动员,那么在减脂餐的选择上就要留意。

快手减脂餐:原料:鲜玉米、牛奶、肉、香肠、鸡蛋、虾皮、黑胡椒、橄榄油、橄榄油

1.将鲜玉米剥去玉米的外皮和须,切成“丁”备用。

2.将火腿肠、肉、虾皮洗净,切成丁备用。

3.将新鲜柠檬洗净,去皮后切成“瓣”备用。

4.将切好的肉丁放入碗中,加入适量的盐、橄榄油、黑胡椒、橄榄油搅拌均匀。

5.将搅拌好的玉米倒入锅内,中火煮10分钟左右即可。

6.将煮好的玉米取出,加入自己喜欢的食材,再煮上5分钟即可。