哺乳期妈妈必备！下奶汤菜谱大全，助你轻松增加奶量

哺乳期妈妈必备!下奶汤菜谱大全,助你轻松增加奶量!

章鱼豆腐汤

材料:章鱼50克,嫩豆腐200克,葱花、姜末、盐、味精各适量。

做法:

1、将章鱼洗净,切块,嫩豆腐切块。

2、起油锅,爆香葱花、姜末,放入煸香的章鱼块,加适量水,炖至八成熟,放入嫩豆腐炖。

3、再加入豆腐炖熟,加少许盐、味精调味即可。

材料:章鱼300克,豆腐400克,盐、味精各适量。

2、起油锅,爆香葱花、姜末,放入煸香的章鱼块,加适量水炖熟,加入豆腐炖熟,加少许盐、味精调味即可。