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儿童营养蒸菜500例:让孩子健康成长的美食分享
材料:番茄1个、蒜蓉酱2大匙、酱油1大匙、糖1小匙、盐1小匙、醋1大匙、鸡精1小匙。
做法:
1、番茄切块,蒜蓉酱、酱油、糖、盐、醋、鸡精、太白粉兑成汁。
2、将番茄和蒜蓉酱汁均匀地涂抹在小碗里。
3、蒸锅里水烧开,将碗放到蒸锅上,盖上锅盖,用大火蒸10分钟。
4、取出蒸熟的番茄,把碗中多余的汁挤到蒸好的番茄碗里,撒些葱花,即可食用。
这道菜的营养价值很高,可以给儿童补充营养,而且对孩子来说亦是很好的,对孩子身体的发育,还有促进食欲的作用,而且还可以补充身体所需要的一些维生素,对孩子的身体发育亦是很好的,还可以促进孩子的生长发育。
