做法简单易学，松软香甜，囤积能量的完美选择！

做法简单易学,松软香甜,囤积能量的完美选择!下面给人们介绍一下这款三明治,营养丰富,美味可口,富含蛋白质,具有不错的饱腹感,给人饱腹感,而且比较适合喜欢吃辣的朋友们来食用。

做法一

食材准备

(1)准备材料

(2)把生菜洗净,取出剁碎

(3)准备蛋黄,蛋白和面粉,把蛋黄和面粉搅拌均匀

(4)加入少许盐,搅拌均匀

(5)把生菜裹一层蛋黄,然后在将它裹上一层面粉,然后把它裹一层蛋液,然后再裹一层面包糠

(6)把生菜放到面包糠里,面包糠在锅里摊平,不要粘,然后再上锅煎,煎至两面金黄即可。