享受健康的早晚餐，坚持一个月早晚都吃燕麦！

享受健康的早晚餐,坚持一个月早晚都吃燕麦!

每天早餐:一碗燕麦粥、一个鸡蛋、一个苹果、一个桃

午餐:半碗燕麦粥、一个桃

晚餐:一根小香蕉、一个苹果

中医认为,每天早起吃香蕉可预防高血压、

早餐:半碗燕麦粥、一个鸡蛋

晚餐:一根小香蕉、一个桃

因为,在早饭时吃一根香蕉,能写出地降低血压。

中餐:一根苹果、一个桃

中医认为,吃香蕉可预防高血压、

晚餐:半碗燕麦粥、半个桃

晚餐:半碗燕麦粥、一个桃

中医认为,吃桃子可预防高血压、

因为,在早饭时吃根香蕉,能写出地降低血压。