了解常吃土豆带来的健康风险：探究土豆对身体的危害

了解常吃土豆带来的健康风险:探究土豆对身体的危害:

1、土豆中的淀粉和脂肪的成分在发芽过程中,会转化成人体无法消化吸收的抗性淀粉,长期如此,会造成肥胖,对健康造成危害。

2、土豆生吃或熟吃都是很有营养的,所以不推荐大量食用。土豆中含有较多的鞣酸,如果土豆在生吃的时候不留意,有大可能导致胃肠道反应,导致腹痛、腹泻等不适症状。

3、如果长期大量食用土豆,胃肠道会出现胀气的情况,甚至会导致恶心呕吐。

土豆是很常见的食材,吃土豆有好处,但是也有坏处,食用过多容易引起腹胀,所以要适量食用,以避免加重胃肠道的负担,影响身体健康。