丰富坐月子食谱：推荐的水果和蔬菜，让你轻松过好坐月子

丰富坐月子食谱:推荐的水果和蔬菜,让你轻松过好坐月子

生姜:在所有的生姜当中,生姜是个好东西,其营养价值非常的高,它具有驱寒的作用,帮助身体抵御寒冷,促进血液循环,还能增强产妇身体的免疫力。另外,生姜还能帮助产妇补气,增强体质。

红糖:在所有的生姜当中,红糖的营养价值非常的高,它具有补血、祛湿的作用,对产妇身体恢复非常有帮助。红糖当中还含有微量元素,能帮助产妇缓解产后气血不足,帮助产妇补气,加速产后身体恢复。

水果:水果当中,有很多水果当中都含有维生素,能帮助产妇补充水分,促进乳汁分泌。另外,在产妇刚刚生完孩子,还需要多吃一些水果,因为水果能促进身体恢复。