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7天快速减肥计划:轻松瘦下10斤绝密方法揭秘!
一周快速减肥计划一:每日午餐
午餐时间:早饭::一个鸡蛋+一杯牛奶+两根香蕉+三片全麦面包+一小块全麦饼干。
下午茶:一杯黑咖啡+一根黄瓜+三片全麦饼干+两片全麦饼干。
晚餐:黑咖啡+一根香蕉+三片全麦饼干。
二、一周快速减肥计划二:每天运动
午餐:一个西柚+三片全麦饼干+两片全麦吐司。
下午茶:一杯黑咖啡+三片全麦吐司。
晚餐:西柚+三片全麦吐司+一小块全麦饼干。
三、一周快速减肥计划三:一日三餐
午餐:一个西柚+两片全麦饼干。
晚餐:一个西柚+三片全麦吐司。
