42种简单的在家自制小零食，让你的味蕾大饱口福！

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葡萄干

葡萄干中含有多种对人体有益的矿物质,并且葡萄干中含有的维生素E还能抑制黑色素生成,有效减少皮肤的色斑,并有滋润皮肤的作用。

酸奶

酸奶中含有大量的益生菌,可以促进胃肠蠕动,改善胃肠道环境,促进食物消化和吸收,同时可提高免疫力,保护牙齿,使牙齿更坚固,同时可以延缓衰老。

苹果

苹果中含有大量的维生素C,而且苹果中含有大量的微量元素,如钾、铁、镁等,常吃苹果,可以补充人体所需的营养,有利于预防心脑血管疾病,还能缓解紧张和压力。