三岁宝宝食谱安排表：帮助您为宝宝提供营养均衡的饮食计划！

三岁宝宝食谱安排表:帮助您为宝宝提供营养均衡的饮食计划!

一、1岁宝宝食谱

蔬菜粥

材料:白菜、胡萝卜、菠菜、馄饨皮、猪肉馅、芹菜、香菇、紫菜、高汤、香油、葱花。

做法:将青菜、胡萝卜、菠菜、香菇洗净,切成末。将猪肉馅剁成泥,加入香油、葱花搅拌均匀。将面粉加入适量温水和成面团,揉好,盖上湿布醒发。将醒好的面团切成剂子,擀成圆片,放入馅料,包成包子。

5、锅内放水,将包好的包子放入锅中,大火煮,包子底部鼓起,转中小火煮10分钟。

6、用筷子扎几个眼,饺子都沉下去了,就可以出锅了。

二、2岁宝宝食谱

2岁宝宝食谱:番茄豆腐泥

材料:番茄、豆腐、葱、香油。番茄洗净切块,豆腐切小块,葱姜切末。油热后,爆香葱花,下番茄块翻炒。炒至番茄出汁,放入豆腐,放少许水。小火炖10分钟,放入盐,香油,

三、3岁宝宝食谱:青椒炒蛋

材料:青椒、鸡蛋、葱、油、盐。青椒洗净切块,鸡蛋打散,葱姜切末。爆香葱姜末。倒入青椒,放盐。放鸡蛋。

5、继续放鸡精,

四、3岁宝宝食谱:韭菜炒猪肝

材料:韭菜、猪肝、生抽、鸡精。猪肝洗净,切成小块,放盐,生抽,鸡精,水淀粉抓匀。爆香葱姜末,放入猪肝翻炒。猪肝炒熟后放入韭菜,大火翻炒,加盐,鸡精,

五、3岁宝宝食谱:莴笋炒猪肝

材料:猪肝、莴笋、色拉油、生抽、料酒、白糖、盐。