三岁宝宝必备！营养丰富的适合三岁宝宝吃的营养粥推荐

三岁宝宝必备!营养丰富的适合三岁宝宝吃的营养粥推荐

木耳粥

木耳中含有丰富的钙质,宝宝适当吃一些木耳粥,能促进骨骼发育,对宝宝的牙齿和骨骼发育都有很好的作用。

菠菜粥

菠菜中含有丰富的维生素C,能够促进宝宝的骨骼发育,宝宝可以适当吃一些菠菜粥。

南瓜粥

南瓜中含有丰富的维生素,能够促进宝宝的骨骼发育,南瓜粥还能健脾开胃,宝宝适当吃一些。

芹菜粥

芹菜中含有丰富的维生素,能促进宝宝的肠胃消化,还能预防宝宝上火。

黑米粥

黑米中含有丰富的微量元素,能促进宝宝的骨骼发育,宝宝吃一些,能提高宝宝的免疫力。

冬瓜粥

冬瓜粥中含有丰富的钙质,能促进骨骼发育,宝宝经常吃一些,还能促进骨骼生长。

青菜粥

青菜中含有丰富的维生素,宝宝适量吃一些,能促进宝宝的肠胃消化,还能促进宝宝的消化吸收,宝宝经常吃青菜粥,还能促进宝宝的牙齿和骨骼发育。

山药粥

山药粥含有丰富的维生素和纤维素,宝宝适量吃一些,能促进宝宝的消化,还能促进宝宝的消化吸收。

宝宝喝什么粥好

材料:大米、山药、盐、冰糖

做法:

1、山药去皮洗净,切成丁;大米洗净,用清水泡10分钟;锅中放入足够的水,放入泡好的大米,用大火烧开;

4、然后转成小火,加入山药丁,继续熬制;

5、山药去皮后,切成小块,放入锅中,加入适量的冰糖,继续熬制20分钟左右;

6、煮至粘稠后,放入适量的盐,搅拌均匀即可。

南瓜小米粥

材料:南瓜、小米、水

1、南瓜去皮洗净,切成小块;小米淘洗干净,放入锅中,加入足量的水;大火煮开后转小火,加入南瓜块;

4、继续熬制20分钟左右,小米粥熟了即可。

燕麦粥

材料:燕麦片、红枣、冰糖

1、将燕麦片用凉水泡软,然后清洗干净,红枣去核;将燕麦片、红枣、冰糖一起放入锅中,加入适量的清水,用小火慢熬;直至小米粥煮烂即可。