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七天单一食物减肥法:挑战七日饮食限制,以驱动快速减肥效果!
减肥是一个缓慢的过程,需要你持之以恒的恒心和努力,甚至是减肥的根本。而七天饮食限制就是让你的饮食渐渐转变为健康的饮食,也就是健康减肥的一种方式。
一周六天只要一餐
减肥主要是通过饮食控制来达到的,均衡饮食,尽量不吃主食,早餐一定要吃,中午吃饱,晚餐吃少,因为你的身体只有22斤重。但是你应该把午餐时间安排在晚上,或者因为工作需要,或者是孩子需要,你可以在晚上9点之前就去吃,然后在早上7点之前吃。
一周七天只吃荤不吃荤
减肥是一个长期的过程,不能半途而废,要吃好,不吃,不饿肚子,每天按时吃,这是我减肥的一种方法。
