一种简单而美味的自制方法分享！

一种简单而美味的自制方法分享!

1、煮开水,水中加少许盐,煮到水开就关火,倒入洗干净的小盆里,先用水泡20分钟。

2、另外一个小碗里,加2汤匙白醋,1汤匙生抽,1汤匙白糖,1汤匙盐,1汤匙水,拌匀后腌制10分钟。

3、先把剩下的醋和生抽,白糖,香醋,盐,水放入锅中,煮沸,晾凉,把瓶子放凉,然后把蒜放入蒜汁中,再加入1汤匙白糖,搅拌均匀,即可。

4、把鸡蛋打到碗里,加入2汤匙白糖,2汤匙生抽,1汤匙生抽,1汤匙白糖,搅拌均匀后腌制10分钟。

5、把鸡蛋煎至金黄后,再把鸡蛋去掉,装入碗里。

6、把鸡蛋去掉鸡蛋壳后,装盘,把鸡蛋压碎,放入碗中。

7、把蒜末爆香,然后倒入腌制好的鸡蛋,炒熟后,再倒入蒜末,最后放入少许香醋,调味后,炒匀即可。

8、把蒜末倒入锅中,然后再把腌制好的鸡蛋,煎至金黄,再把鸡蛋倒入锅中,翻炒均匀,然后再倒入少许白糖,最后放入少许香醋,炒匀即可。

鸡蛋的营养价值

1、鸡蛋的营养价值:

鸡蛋富含优质蛋白,鸡蛋中含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要成分,因此,鸡蛋对于预防动脉硬化、增强记忆力有好处。

2、鸡蛋的营养价值:

鸡蛋的蛋白质中含有人体所需的各种氨基酸,而且鸡蛋中的氨基酸比例很适合人体的需要,对于我们的身体健康非常的有好处。

3、鸡蛋的营养价值:

鸡蛋是我们生活中很常见的一种食材,鸡蛋中含有大量的维生素,可以促进我们的脑部发育,而且鸡蛋中的蛋白质也是我们身体组织所需要的,对于我们的身体健康非常的有好处。

鸡蛋的做法大全

1、煎荷包蛋

将生鸡蛋打在碗里,将油锅烧热后放入蛋液,煎至两面金黄即可。这个方法可以预防心血管疾病。