一场口感细腻、清新迷人的烘焙之旅

一场口感细腻、清新迷人的烘焙之旅,应该是每个人都非常渴望的吧。大家知道了吗, 烘焙所带来的变化是很大的, 可以说,你可以拥有一种健康、健康的饮食习惯,让你远离“美食家”。

烘焙食品

烤制食品

吃得精细,会导致B族维生素的缺乏,影响人体细胞正常代谢,易导致营养不良。在烘焙过程中,会产生大量的B族维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。在烘焙过程中,还会产生很多糖分,如果吃得过多,糖分会转化为脂肪堆积在体内,引起肥胖。

当然,这里所说的这些也是说的不甜、不咸的、无味、多脂的。你所要做的就是把糖烤得香、脆, 而不是很甜。

烘焙蔬菜

食材:西兰花、蒜、莴笋、圆生菜、芦笋、红薯、花椰菜、西兰花、茄子、花椰菜、红薯、玉米、韭菜、豆制品、鸡蛋、牛奶、奶酪、黄油、糖果、巧克力、鱼、虾、蟹、蟹、贝壳类、花生、杏仁、芝麻、蜂蜜、红糖、芝麻酱、大豆、玉米、青豆、豌豆、葵花籽、可可、榛子、松子、巧克力等。

做法:

1、将以上所有蔬菜洗净,切成块状,西红柿切成块,洋葱切块,胡萝卜切成块,所有材料放入搅拌机中,搅拌成糊状。

2、将搅拌好的食材放入已预热好的烤箱,190度,烤20分钟左右,直至食材完全成熟。

3、取出后,将烤好的蔬菜和洋葱块放在盘子中,装饰上西兰花,装饰上红椒圈即可。

4、也可以将番茄切成块,加入到已预热好的烤箱中,180度,烤20分钟左右。

制作方法:

1、将所有蔬菜洗净,切成块状,西兰花切成块,胡萝卜切成块,红薯切成块,所有材料放入已预热好的烤箱中,180度,烤20分钟左右。

2、取出后,将烤好的蔬菜和洋葱块放在盘子中,装饰上西兰花,装饰上红椒圈即可。