一周疯狂刷脂减肥餐：瘦身效果神速，让你在七天内焕发自信！

一周疯狂刷脂减肥餐:瘦身效果神速,让你在七天内焕发自信!让你在七天内焕发自信!

第一天:减脂瘦身早餐

低脂鲜蔬:水果蔬菜

高纤低卡的蔬菜:低脂蔬菜

蔬菜纤维的蔬菜:洋葱

柠檬

苹果

酸牛奶

果胶

低脂酸奶

午餐:高纤低卡的早餐

晚餐:低脂鲜蔬:酸奶

早餐:纯

中餐:健康瘦身早餐

咖啡

低脂鲜蔬:圣女果

主食:大米饭

减肥小贴士

1、多喝水,少吃甜食。

2、不要做过多运动。

3、饮食宜清淡,粗细搭配。

4、量力而行,不要一口气吃太多的东西。

5、三餐合一,尽量少吃或不吃主食。