2023最火小吃摊大揭秘：独特创意引爆味蕾，让您怀念至今！

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“超级小零食”特别是以玉米粒、花生米、小米、红豆为主要原料,可以为您提供丰富的营养,提供粗纤维,是一种高热量低能量的食物,而且更利于人体的消化吸收,可以说是“营养丰富”的食物。

用料:玉米粒、花生米、黑豆、薏米、绿豆、绿豆、大米

1、将上述材料淘洗干净,备用。

2、将食材混合搅拌均匀,放进电冰箱中冷冻保存。

3、准备好煮饭的米饭,提前拿出放在碗中,加入适量的水,把米饭倒在碗中。

4、将锅中加入适量的水,加入适量的水,然后将米饭倒入锅中,盖上盖子,煮至大米水开,再加入适量的水,再盖上盖子焖煮。

5、待煮饭熟透,放入适量的红糖调味,然后再将红糖水淋入米饭中,煮熟即可。

另外,在我们日常生活中,吃的主食上也会有一些小零食,这里介绍的就是小零食,我们生活中的主食就是指各种各样的主食,它们都具有非常丰富的营养价值,我们可以将它们做成各种各样的美食。

2、玉米

玉米在北方也被叫做苞谷,是一种粗粮,营养价值比较高,含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等,对于我们身体的健康有非常多的好处。玉米还具有很好的保健功效,能够帮助我们强身健体,还能够促进大脑的发育,促进脑细胞的再生。

玉米的吃法有很多,可以直接炒、蒸、炸,还可以将玉米榨汁、煎汤等,其吃法多样,可以根据自己的口味来制作不同的玉米汁或者玉米面条等。

玉米汁的做法比较多,比如可以用玉米榨汁、炸等,当然也可以用玉米榨汁,但是在吃的时候要注意方法,最好是将玉米榨汁,不要用开水煮,否则会影响到玉米的营养价值。

3、小白菜

小白菜也是我们生活中的一种蔬菜,在北方,大白菜是一种非常常见的蔬菜,大白菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等营养物质,对于我们身体的健康非常有好处。