12岁宝宝食谱大全三餐：为您的宝贝提供健康营养的饮食指南！

12岁宝宝食谱大全三餐:为您的宝贝提供健康营养的饮食指南!!

18岁的小宝宝,正是吃得味美餐美餐的黄金时期,可吃富含蛋白质、维生素、矿物质和钙质的食品。需要补充多种营养物质,以满足机体所需,此时的宝宝可多吃些如肉类、蛋类、豆制品、奶类、鱼虾类、瘦肉类等食物,并根据宝宝的生长发育情况,适当补充脂肪、蛋白质和维生素,来满足机体的需要。

成年人可适当补充钙质,也可适量补充一些维生素,但不宜过量,不宜过量。另外,有些宝宝消化功能不好,如果吃了太多的食物,可能会加重胃肠道的负担,影响消化。妈妈应多注意宝宝的饮食卫生,尽量让宝宝少吃一些带气的食物,以免积食加重胃肠道的负担。