鲜香美味！鱿鱼须炒韭菜的做法大全，教你一招拿手好菜！

鲜香美味!鱿鱼须炒韭菜的做法大全,教你一招拿手好菜!

鱿鱼须炒韭菜的做法

1.鱿鱼须洗净,用剪刀剪去鱿鱼须,切段备用

2.韭菜择洗干净,切段

3.锅中放适量油,油热后,放入葱姜末爆香

4.放入鱿鱼须翻炒,

5.加入料酒,生抽,耗油,盐,生抽,胡椒粉,糖,鸡精,蚝油翻炒均匀

6.放入韭菜翻炒,

7.韭菜炒熟后即可出锅

鱿鱼须炒韭菜的做法

1.鱿鱼须洗净备用

2.韭菜择洗干净,切段备用

3.锅中放油,油热后,放入葱姜末爆香

4.放入鱿鱼须翻炒

5.放入韭菜

6.加入料酒

7.加入生抽

8.放入蚝油

9.翻炒均匀

10.加入蚝油

11.翻炒均匀即可出锅

12.美味的凉拌鱿鱼须就大功告成了

1.新鲜鱿鱼须洗净

2.韭菜切段备用

5.加入料酒

6.加入生抽

7.加入蚝油

8.翻炒均匀即可出锅

1.鱿鱼须洗净,剔除筋膜,用沸水焯一下,然后用冷水冲凉。

2.韭菜洗净切段

4.放入韭菜翻炒

5.放入鱿鱼须翻炒

6.加入蚝油

7.放入生抽

鱿鱼须炒韭菜的营养价值

鱿鱼须炒韭菜的营养价值

鱿鱼须炒韭菜的营养价值主要体现在它的营养成分中,由于它们的营养成分都很丰富,人们食用以后对身体有诸多好处,下面就一起来看一下吧。

1. 鱿鱼须炒韭菜中含有丰富的蛋白质和碳水化合物,还有多种维生素和矿物质,除此以外,还含有大量的膳食纤维,这些物质能促进人体内消化液的分泌,而且能加快肠道蠕动,平时人们食用以后可以起到润肠通便的重要作用,它能预防高血脂,也能防止高血糖的发生。