鲜香绝美！学会这款香蕉牛奶做法，浓郁口感让你欲罢不能

鲜香绝美!学会这款香蕉牛奶做法,浓郁口感让你欲罢不能。

香蕉牛奶是以香蕉和牛奶为原料制作的一种牛奶饮料,属于甜饮,含有丰富的矿物质和维生素,具有降低胆固醇、保护心血管、预防贫血、促进肠胃蠕动、润肠通便、降血压、降血脂、增强记忆力、抗抑郁、助消化等作用,适合身体虚弱、神经衰弱、肾虚的人群,在平时食用时需要注意不要吃得太多,以免引起消化不良。

制作方法一

食材准备

香蕉200克、牛奶150克、白糖20克、精盐3克。

制作步骤

1、香蕉剥皮,放入榨汁机榨成香蕉汁,牛奶和白糖混合均匀。香蕉去皮,切成块。

3、加入牛奶和白糖,用勺子搅拌均匀。

4、香蕉牛奶汁就做好了。

5、香蕉牛奶汁倒入杯中,放入冰箱中冷冻2小时,待香蕉牛奶汁凝固即可。

小贴士

1、做香蕉牛奶汁时,牛奶要根据香蕉的不同,适量增减牛奶量,以保证牛奶的口感。如果是喝鲜牛奶,最好不要加糖,因为糖能使牛奶的口感发甜。

做法二

主料:香蕉300g

辅料:牛奶150g

调料:白砂糖15g

步骤

1.准备香蕉

2.香蕉去皮

3.用刀把香蕉切成小块

4.将切好的香蕉放入牛奶中

5.加入白砂糖

6.搅拌均匀

7.锅中放入适量的水,大火煮开,然后转小火煮20分钟

8.放入香蕉,煮至香蕉熟即可

烹饪技巧

1、一定要选用成熟的香蕉,不能用生的香蕉。香蕉的含糖量高,糖尿病患者不宜食用。

3、香蕉含钾多,钠多,肾病患者应少吃。

4、香蕉皮里含有皂素,食用后容易发生中毒反应。

做法三

1.香蕉洗净,切成4-5厘米长的段,入锅,加水煮。

2.大火烧开,煮5分钟,煮软,煮熟。

3.放入冰块,将其倒入杯中,加适量牛奶,即可食用。

做法四

材料:香蕉、牛奶

做法:

1.牛奶倒入锅中,加入适量的盐和糖,煮开。

2.放入香蕉,搅拌一下。