鲜甜诱人的车厘子，每天吃60个是否太多了？

鲜甜诱人的车厘子,每天吃60个是否太多了?车厘子,被誉为“世界四大水果之首”,味道酸甜可口,富含多种营养元素,具有清肝明目、滋阴壮阳、补充维生素、抗氧化等功效,多吃一些有助于身体健康。

车厘子吃多了会怎么样?

1、大量摄入身体无法消化

车厘子是甜食,如果长时间吃,会导致胃酸分泌过多,出现消化不良的情况,出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。

2、身体不适

车厘子是性温热的水果,若长时间食用,会导致体内阳气受到损伤,身体容易出现疲乏无力的症状。

3、身体出现异常

车厘子含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维在肠道内不易消化,长时间吃车厘子,会导致消化功能出现异常,出现消化不良的情况。

车厘子的功效

1、补铁

车厘子中含有丰富的铁元素,而铁元素是人体必需的营养元素,如果身体缺铁,就会出现贫血的情况。

2、增加食欲

车厘子中含有丰富的果酸,果酸能刺激胃液分泌,提高食欲,有开胃的作用。

3、促进消化

车厘子中含有多种有机酸,能促进胃液分泌,有增进食欲的作用。

4、治疗口腔溃疡

车厘子中含有维生素C和果胶,有一定的抗氧化作用,对治疗口腔溃疡有一定的效果。

5、防治贫血

车厘子中含有丰富的铁元素,而铁元素是血红蛋白合成的重要元素,如果人体缺铁,就会出现贫血,有贫血的情况。

6、保护视力

车厘子中含有丰富的胡萝卜素,能有效缓解视疲劳,增强视力,还能预防夜盲症。

7、防治癌症

车厘子中含有丰富的维生素C和维生素P,这两种维生素对提高机体免疫力有一定的作用,而维生素P能增强人体毛细血管的弹性,能防止毛细血管破裂,所以在预防癌症方面有一定的效果。

8、提高免疫力

车厘子中含有丰富的维生素C和果胶,能促进血红蛋白的再生,提高人体免疫力。

9、抗疲劳

车厘子中含有丰富的糖类,能加速人体的新陈代谢,加速糖类代谢,而果胶则能减轻人体疲劳,促进体力的恢复。

10、降血压

车厘子中含有大量的黄酮类物质,能降低血液的粘稠度,而黄酮类物质能预防动脉粥样硬化,所以在抗疲劳方面有一定的效果。