鲜玉米汁的营养价值与功效：探究这种天然黄金饮品的健康益处

鲜玉米汁的营养价值与功效:探究这种天然黄金饮品的健康益处

【来源】

【原料】

鲜玉米榨汁

【制作过程】

1.鲜玉米榨汁时需要把玉米的外皮剥下来,洗净,切成小块。

2.将玉米汁和鲜玉米汁倒入杯中,

3.倒入适量的凉开水,搅拌均匀即可。

【营养价值】

玉米富含多种维生素和矿物质,具有清肠作用,可促进消化,预防便秘。玉米中还富含谷胱甘肽和硒元素,具有抗衰老和抗癌作用。

玉米含有丰富的膳食纤维,可以帮助胃肠蠕动,促进粪便的排出,起到预防和缓解便秘的作用。玉米中含有硒元素,具有防癌作用。

玉米含有丰富的镁元素,能有效促进血液循环,防止动脉硬化,降低胆固醇,预防高血压。玉米中还含有较多的镁元素,能使人体内的应激激素皮质醇的水平升高,从而起到降压的作用。玉米还含有多种维生素,能促进新陈代谢,防止动脉硬化。玉米中还含有大量的硫胺素,可以降血糖。玉米中含有维生素C,可以预防口腔溃疡。