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鲈鱼清蒸的最佳时间是多久?
根据鲈鱼的大小来确定鲈鱼蒸的时间。
清蒸鲈鱼的做法:
1.鲈鱼洗净切块,放料酒、盐、姜片、葱段、蛋清、淀粉抓匀腌制。
2.锅上火,放油烧热,放入鲈鱼煎。
3.把锅烧热,放入姜、葱、八角、桂皮、花椒,加适量水,大火烧开,放入鲈鱼,水开后再蒸5分钟。
4.蒸好的鲈鱼装盘,吃的时候撒些盐和黑胡椒。
营养价值
鲈鱼的营养价值:鲈鱼的营养丰富,肉质细嫩,富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、硒等营养成分,营养价值较高。
鲈鱼的功效与作用:
1、鲈鱼能补气血、健脾胃、
2、鲈鱼能补脾胃、
3、鲈鱼还可治脾胃虚弱、高血压等病症。
4、鲈鱼能健脾胃、
5、鲈鱼还可治脾胃虚弱、高血压等病症。
鲈鱼的营养价值:鲈鱼有补脾胃、
1、鲈鱼有补脾胃、
2、鲈鱼有补脾胃、
鲈鱼的宜忌人群:
一般人群均可食用鲈鱼,尤适宜脾胃虚弱、高血压、高血压、高脂血症、冠心病、动脉硬化、肥胖、水肿、慢性支气管炎、慢性肾炎、糖尿病、产后体虚者食用。
