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高考大脑保卫战:10道补脑食谱助力高考饮食补充大脑能量
大脑是人的大脑中的中枢神经系统,也是神经中枢,它的重要性不言而喻。
高考,尤其是高考,是考生的主要任务,那么你知道怎样补充大脑能量吗?接下来教你几道有效补充大脑能量的食物,希望对你有所帮助。
学生,我是真心的希望自己的孩子考上好的成绩。
今天我给大家介绍的这道十道十道十道菜的食谱,绝对是每个考生都会做的。
一、三味补脑的“三鲜”
原料:猪脑1个、番茄1个、番茄酱50克、洋葱1个、红辣椒1个、柠檬半个、鸡蛋1个、面粉5克、盐适量。
做法:
1、准备好所有原料,洗净,红辣椒切丝,番茄切丁。
2、锅里放入清水,放入少许盐,放入猪脑,煮熟,捞出,把猪脑里的血污洗净。
3、将番茄、红辣椒、柠檬、面粉混合,加入适量面粉,揉成面团。
4、案板上撒上面粉,把面团擀成薄薄的面皮,将其叠起来,用刀切开,形成一个方形的面片。
5、在面片上切成5厘米左右的刀口,待用。
6、锅里放入适量的油,放入葱姜蒜爆香,再放入番茄酱、洋葱翻炒。
7、将番茄酱炒出红油,加入适量水,
8、水熬至快干时,放入适量的面粉,搅拌成面皮,加入适量的盐,面粉揉至擀成面皮。
9、取一张面皮放在面皮上,再用筷子从中间压出一条线,再切成5厘米左右的刀口。
10、锅里加入适量的油,放入切好的葱姜蒜爆香,放入番茄酱、番茄酱炒出红油。
11、加入适量的清水,
12、把面皮捞出,把煮好的番茄酱放在面皮上,将其叠起来,用筷子从中间压出一条线,再切成5厘米左右的刀口。
13、将面皮叠起来,切成5厘米左右的刀口,待用。
14、锅里放入适量的油,烧至7成热,放入番茄酱、洋葱翻炒。
15、将熬好的酱倒入锅中,小火翻炒。
