香蕉的吃法大全，让你惊喜连连！

香蕉的吃法大全,让你惊喜连连!

一、做法一

食材准备

香蕉2根、盐适量、黄油适量、牛奶适量。

方法步骤

1、香蕉去皮,切成条状。

2、平底锅中倒入黄油,开小火,用锅铲不停的翻动,直到黄油融化。

3、黄油化开以后,倒入香蕉,翻炒,直到香蕉变软。

4、加入适量牛奶,继续翻炒,直到奶香味浓郁为止。

二、做法二

用料

香蕉1根、牛奶200g、白糖1勺、盐适量。

1、香蕉去皮切块,放到微波炉里转几分钟。

2、然后拿出来,切成小块,倒入容器中,用微波炉加热3分钟左右。

3、再用勺子轻轻翻动一下,继续加热,这样的做法,加热到室温,香蕉就不容易变软了。

4、然后把香蕉块放入微波炉里加热2分钟。

5、取出来,放到盘子里,把已经熟透的香蕉块放到香蕉上。

6、再微波炉加热3分钟。

7、用勺子轻轻把香蕉块压碎。

8、加入白糖。

9、用勺子轻轻搅拌均匀,把碗中的香蕉块倒入盘中,再撒上一层盐,这样做,味道好极了。

三、香蕉的营养价值

香蕉含有丰富的糖类、蛋白质、维生素A、钾、镁、纤维素、果胶、铁、磷、钠等营养成分。

香蕉含有大量的糖类、蛋白质、维生素A、维生素E、钾、纤维素、果胶、氧化酶、钙、铁、磷等营养成分。

香蕉的营养价值

香蕉味甘、性寒,有清热润肠、通便降压、清胃解渴等功效。可治疗热病烦渴、大便秘结、痔疮出血、慢性胃炎、饮酒过度等症。香蕉含有大量的纤维素,能帮助胃肠蠕动,从而起到通便降压的作用,还可预防便秘。

香蕉富含多种微量元素,特别是钾的含量较高,每100克香蕉含钾283~472毫克。因此,肾衰竭的患者多吃香蕉可以快速的治疗。香蕉还有美容养颜的功效,香蕉富含蛋白质、糖类、维生素B族、维生素E、维生素D、维生素K、磷、钠、铁等营养成分。