饭后一周，微波炉100道菜谱大全，助你轻松烹饪美味佳肴！

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1.白萝卜。白萝卜中含有多种氨基酸,其中的黏液蛋白质能促进溃疡的愈合。它所含的纤维素能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。白萝卜也是一种很好的减肥食品,因为它富含纤维素,减少肠道对脂肪的吸收,有助于减肥。

2.魔芋。魔芋含有一种凝胶状物质,帮助食物消化吸收,因此可以防止肥胖。

3.金针菇。金针菇含有丰富的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,加速食物的消化吸收。

4.芹菜。芹菜富含纤维,加速食物的消化吸收,适合于治疗便秘。

5.黑木耳。黑木耳中含有丰富的纤维素,可以降低血液中的胆固醇,减少肠道对脂肪的吸收。

6.海带。海带中含有丰富的碘,能促使人体将致癌物质排出体外,减少对人体的危害。

7.菠菜。菠菜含有丰富的叶酸,可减少男性精子数量。

8.西红柿。西红柿中含有丰富的番茄红素,可减少男性精子数量。

9.韭菜。韭菜中含有丰富的纤维素,促进食物的消化吸收,有利于减肥。

10.生姜。生姜具有辛温的作用,可起到杀菌消毒的作用,可预防感冒,对治疗便秘有好处。

生姜怎么吃减肥快?

1、直接生姜片

姜撞鸡蛋,就是我们平常所说的姜撞鸡蛋。姜撞鸡蛋的方法是:姜去皮切成片,鸡蛋打开,用碗或碟盛装起来,然后用筷子把鸡蛋打碎,装鸡蛋,蛋清就会全部流入碗中,最后倒入姜醋,搅拌均匀。吃姜撞鸡蛋最好在饭后一小时左右,这样不但能有减肥效果,而且对肠胃有好处。

2、吃生姜水

生姜水是一种民间偏方,如果没有生姜,可以将生姜和红糖一起煮水,这个方法可以预防胃病,但是不可以治寒气,建议大家可以在晚上喝,晚上喝的话会有利于排毒,而且还有暖胃的作用。

3、多喝水

减肥成功之后,不要一直吃那些富含脂肪的食物,这样会增加脂肪量,这会造成你的胃部胀气,而且还容易引发其他的问题,所以要想减肥成功,一定要多喝水,少吃油腻的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜。