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1、银耳汤的材料:银耳、冰糖、枸杞、红枣
做法:
1.将银耳泡发后,撕成小朵。
2.将银耳放入锅中,加入适量的水,大火煮开后,转小火煮10分钟。
3.放入红枣和枸杞,再煮20分钟。
4.放入冰糖,煮化后,即可盛出食用。
2、银耳
银耳的营养价值很高,被誉为“菌中之冠”,是名贵的天然滋养品,有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳汤有润肺止咳、生津养阴、益气补脑、强心之功效。用于肺燥咳嗽、阴虚咳喘、胃阴虚有热、口干舌燥、便秘等症。
银耳汤的做法:
1.银耳用水泡发,剪成小朵。
2.沸水中加入适量冰糖,小火熬制,至冰糖溶化。
3.银耳洗净,撕成小朵。
4.放入银耳汤中,搅匀,小火炖煮,至银耳熟软。
5.放入冰糖调味,即可盛出食用。
4、银耳
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
1、干银耳、枸杞
枸杞,有滋补肝肾、养肝明目的功效,尤其对中年女性,长期使用电脑的上班族和经常性眼睛疲劳的白领女性,效果不错。
2、莲子
莲子能固涩止泻,女性经常食用能起到美白养颜、抗衰老的功效。
3、银耳
银耳能补中益气、养阴润肺,富含维生素B2、、蛋白质和多种氨基酸,其中的银耳多糖能提高人体的免疫力,延缓衰老,能抑制癌细胞的生长,提高人体的免疫能力。
4、百合
百合有润肺止咳、清心安神、养阴清热、清心安神、益气调中等功效,常用于肺燥、干咳、痨嗽、妇女血虚、失眠、心悸等症。
