重塑肌肤，延缓衰老和促进细胞再生

重塑肌肤,延缓衰老和促进细胞再生是每个爱美的女士最为关心的话题,想要让自己的肌肤更加的有弹性和亮泽,其实并不难,以下的这7个方法就可以达到你想要的效果,还你健康的肌肤。

1、饮食要规律

一日三餐,饭一定要定时,不要只吃一点点,而是吃的比较杂,比如每顿饭不要吃那么多米、面等主食,这样会造成营养不良,导致肌肤出现黑眼圈。平时,每顿饭可以吃两个鸡蛋,再配合点蛋白质食物,比如说牛奶、牛肉、鱼肉、禽肉等。

2、少吃甜食

过多的甜食会导致体内过多的糖分,导致皮肤出现皮肤暗沉、细纹、色斑等,要少吃甜食,还要少吃油炸食品。多吃水果和蔬菜,补充人体所需的维生素,保持皮肤的水分,还可以有效地预防皮肤干燥。

3、充足睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤的新陈代谢,排除皮肤中的多余的毒素,让皮肤看起来更好。睡眠充足,皮肤就会变得更加水嫩有光泽。

4、皮肤按摩

每天用温水洗脸,洗后用化妆水或爽肤水敷在脸上,轻轻按摩,再用手轻轻拍打,起到深层清洁的作用,最后用冷水洗干净。

5、皮肤缺水

皮肤缺水会导致干燥、粗糙、暗沉等现象,这个时候可以用保湿喷雾,如果皮肤不够水,可以用保湿面膜。另外,晚上用一些保湿乳液,可以使皮肤吸收到足够的水分。

皮肤暗沉怎么办

一、使用正确的护肤品

使用护肤品的时候一定要注意,首先一定要使用专用的护肤品,因为大多数的护肤品都含有铅、汞、砷、镉等重金属,这些重金属不仅能直接损害皮肤,还会引起中毒,加重皮肤暗沉。另外,皮肤暗沉也与化妆品的品质有关,劣质的化妆品往往含有较高的铅、汞、砷等重金属,铅还能令皮肤出现过敏反应,出现红肿、丘疹、瘙痒等皮肤过敏反应。所以,选择护肤品时,一定要慎重。

二、使用合适的护肤品

对于皮肤暗沉的人来说,在选择护肤品时一定要选择适合自己肤质的,油性皮肤、混合性皮肤、干性皮肤、中性皮肤等。油性皮肤的人选择护肤品一定要选择一些清爽型的,既能控油又能滋润皮肤。干性皮肤的人适合选择一些保湿护肤品,既能保湿又能滋润皮肤。