野餐必备！5种简易自制食物，让你轻松享受户外美食时光

野餐必备!5种简易自制食物,让你轻松享受户外美食时光!

无辣不咸,凉且爽口

“无辣不荤”,“凉、凉、爽口”,“鲜美可口”,在这世界上,每个人都喜欢吃这种食品,因为它给人带来了美好的味觉体验,给人带来了丰富的味觉体验。

一、蜜汁雪梨

雪梨去皮,去核,切块,榨汁,吃梨汁,一天一杯。它可以清热润肺,补中益气,生津润燥。适合咳嗽、肺热和发烧的人食用。

二、荔枝肉

荔枝肉50克,去核,切块,蒸熟后,加入冰糖10克,食用时加适量的水,一次服完。荔枝肉性温,味甘甜,有补脾益肝,养血安神的作用。

三、柠檬汁

柠檬皮切细丝,和肉类一起搅拌,加入盐,生抽,料酒,盐等调料拌匀,放入冰箱,可腌渍入味。柠檬汁具有很强的抗氧化作用,可延缓皮肤衰老。

四、花生油

花生油(又称豆油)30毫升,大蒜瓣10瓣,干红辣椒1小段,柠檬汁适量,生抽1勺,盐适量。将柠檬皮切丝,与肉类混合,生抽、盐、生抽、盐混合,拌匀。

五、芹菜

芹菜切段,与肉类混合,加入生抽、料酒、盐,拌匀。芹菜叶性凉,口感甘甜,有清热润肺,化痰止咳的作用。

六、胡萝卜

胡萝卜富含维生素A,可预防皮肤粗糙、过早出现白发、雀斑、眼袋下垂等症状。胡萝卜富含的β-胡萝卜素,可清除引起皮肤衰老的自由基,保持皮肤细腻、娇嫩,还可减少皱纹、痤疮,也能抑制炎症。

七、生姜

姜可除寒气,促进血液循环,防止感冒,还能预防斑,减少雀斑。生姜还是一种很好的外用调料,可以把姜切片直接贴在脸上,也可以切成姜片末,贴在疤痕上,也有杀菌去腥的作用。

八、苦瓜

苦瓜可清热、利尿、消肿,促进新陈代谢。苦瓜含有蛋白质、糖类、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、胡萝卜素等多种营养成分。